モチベーションを上げる最も簡単な方法 | たった3分で解決

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モチベーションが上がらないとき

モチベーションを上げるようといった類の本は世間に出回っている。
アマゾンで『モチベーション』と商品検索するだけでも出るわ出るわ…

その数1000冊Over!!モチベーション上げるためだけに1000冊以上も本って出せるのだなぁと感心しております。

モチベーションが上がらない人がモチベーションの本を読んで、モチベーションが上がったものの、すぐに下がってまた別のモチベーションの本を読むといった、モチベーション本ループの結果でしょうか?

個人的にはモチベーションを上げるためにモチベーション関係の本を読むのは時間の無駄だと思っています!!(確信)

モチベーションの本は無駄なのか?

モチベーションの本を読むといったきっかけはモチベーションが下がっている状態のとき。

その状態でモチベーション本を読むと

  • 単純に時間がかかる
  • モチベーションが上がったつもりになる
  • 翌日にはモチベーションは元どおり
  • モチベーションを復活させるにはまた本!?

とモチベーションを上げるために本を読み続けるというモチベーション本ループが完成する。そもそもモチベーションを上げる目的は何か取り組みたいことがある、やらなくてはいけないことがあるなどのすぐ取り掛からないといけないという状況だからでしょう?

それなのに取り掛かるまでに多くの時間を使うのは本来の目的から逸れているのでモチベーション本を読むのは無駄である。

超簡単!即効果の出るモチベーションアップの方法

参考にしたのはこちらのマッチョ本。


超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由というタイトルからだけでもモチベーションが爆上げされる。
この著者のツイートで大好きなのがこちら

が、さあ筋トレはモチベーションも上がるから今から始めようよ!!といっても始める人は少数だと思う。
なぜならば、モチベーションが上がっていない人にとって『筋トレを始めるのはめんどくさい』もの。
だったらどうすればいいか?

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筋肥大を目的にするのではなく、単純にモチベーションアップを目的にする。
サクッと筋トレの場合はただ腕立てをするだけなので自宅でもどこでも行うことができるので手軽な上に、たった3分くらいでで終わる。
手軽な上にメンタルに与える影響が絶大!!


やはり体を動かすのが一番ということ。
モチベーション本なんて読まずに体を動かしてモチベーションを上げるのが一番よく効く!!
じっとしてないでサクッと筋トレで動き出そう!!

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